枸杞粳米粥
来源： 最后更新：22-09-22 09:02:31
导读：相信大家都有品尝过枸杞粳米 粥 吧，下面随小编一起来回味一下该粥的味道，希望大家能喜欢我给大家准备的内容。 枸杞粳米粥 材料 主料：粳米100克， 辅料：菟丝子20克，枸杞子20克， 调料：白砂糖15
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相信大家都有品尝过枸杞粳米粥吧，下面随小编一起来回味一下该粥的味道，希望大家能喜欢我给大家准备的内容。
枸杞粳米粥材料
主料：粳米100克，
辅料：菟丝子20克，枸杞子20克，
调料：白砂糖15克
枸杞粳米粥的做法
1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2.枸杞用温水泡至回软。
3.菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。
熬枸杞粳米粥的小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。
清•王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
一般人群均可食用
1.适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者;
2.糖尿病患者不宜多食。
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