来源: 最后更新:22-09-25 11:31:22
桑椹丹皮粥的做法其实没大家想的那么难的,下面就让小编给您具体的介绍一下吧。
桑椹丹皮粥原料:桑椹20g,丹皮、赤芍、芦荟、当归各10g,糯米100g,蜂蜜适量。
将桑椹、丹皮、赤芍、芦荟、当归放入锅中,加清水适量,煎煮取汁,加清水再煎煮取汁;将两次所得药汁与干净的糯米同倒人锅中,加清水适量,煮至糯米烂熟,加入蜂蜜即可。每日1剂,分2次食完,连食20日。
保健功效:有养血凉血,清热祛瘀之功。适用于各种黄褐斑、粉刺、蝴蝶斑等。
营养成分:每100克桑椹中含热量167千焦,蛋白质1.7克,脂肪0.4克,食物纤维4.1克,糖类9.7克,维生素A5微克,维生素B,0.02毫克,维生素B20.06毫克,维生素E9.87毫克,钾32毫克,钠2毫克,钙37毫克,铁0.4毫克,锌0.26毫克,磷33毫克,硒5.65微克。
桑椹的功效:桑椹性味甘、寒。滋补肝肾,养血祛风。主治眩晕、失眠、耳聋、目昏、消渴、便秘、结核、风湿性关节炎等。
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