来源: 最后更新:22-04-28 11:58:34
1、忌多吃:按照中国营养学会推荐的水果量,每个人每天食用的量要在200g~350g。对于无花果的量,要注意别吃多了,每天吃其他的水果,再加上无花果一起别超过这个量就很好了。再加上每百克的无花果中含有16g的热量,这个热量在水果里面算是比较高的了。如果正在控制自己的食欲,或者是准备按照自己的减肥计划实施,那么就要少吃点无花果。
2、有异味的果子别吃:如果品尝无花果之后,觉得已经是涩涩的口感了,就不要吃了。一方面可能是无花果没有熟,避免出现食物中毒的概率。另一方面,可能是无花果出现了变质的情况。
标签: 吃无花果的禁忌
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