来源: 最后更新:22-11-04 05:38:14
香蕉是最为常见的水果之一,吃香蕉可以通便、补充维生素。还可以将香蕉切片,做成香蕉片,香蕉片带着淡淡的清香,吃起来有种脆脆的质感,很多人都喜欢吃。更重要的是,香蕉片的功效极大,对身体有很多好处。
1、控制血压
香蕉片中含有很多的钾元素,可以将钠元素的不良影响平衡掉,从而达到控制血压的功效。有高血压的患者,平常可以拿香蕉片当零食吃,每次适当吃一点,可以有效控制血压,预防一些重大疾病。牙口较好的中老年人可以吃点香蕉片,起到预防高血压的作用。
2、润肠通便
香蕉本身就有润肠通便的功效,而香蕉片是用香蕉制成的,只是进行了物理加工,其本性并没有变化,因为没有发生化学反应,因而,润肠通便也是香蕉片的作用之一。大便困难的人,可以可以多吃点香蕉片,能够起到促排吧的功效。
3、安抚情绪
据德国科学家研究发现,香蕉片中含有一种物质,可以让大脑分泌的内啡化学物质增多,起到安抚情绪,抗抑郁的功效。因为现代生活和工作压力较大,节奏过快,很多人都有抑郁的情绪,这种情绪长期得不到宣泄,极有可能导致抑郁症,这类人群平时多吃点香蕉片,可以预防抑郁症。
香蕉片的功效很大,可以拿来当小零食吃。不过,有的香蕉片是通过高温油炸之后做成的,这样的香蕉片吃起来很容易上火,还非常容易导致肥胖。建议选择那些经过风干或者烘干而制成的香蕉片。
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