男性最佳生育年龄是多少岁男性备孕注意事项

来源：最后更新：22-09-22 03:00:53

导读： 男性最佳育龄是什么时间段？别以为只有女性才有最佳生育年龄，孕育优质宝宝，是夫妻二个人的事，仅凭女性

男性最佳育龄是什么时间段？别以为只有女性才有最佳生育年龄，孕育优质宝宝，是夫妻二个人的事，仅凭女性单方面多注意是不够的。最佳生育年龄，不只女性有，男性也有最佳生育年龄。想妻子尽快怀上优质宝宝，未来的准爸爸们，在以下几点上还要多注意哦。

男性最佳生育年龄

有资料显示，男性在30到35岁之间，精子的数量和质量都比较高，此年龄段若能当上准爸爸，提供给孩子的是更优质的基因。随着年龄的偏大，身体素质和精子的质量与数量，要呈下降趋势。因此，准爸妈们还要多把握好人生中的最佳育龄哦。

说到男性的最佳育龄，在这里再讲下女性最佳育龄。女性的最佳育龄在24到29岁之间，想孕育出更优质的宝宝，女性朋友们还要多把握好最佳孕育时间哦。

有些夫妻在备孕期时，为了尽快成功怀上优质宝宝，女性都能够特别注意。但备孕期，仅凭女性单方面的注意还不够，男性也占很重要一部分。备孕期，男性这4件事上若做错了，会影响妻子受孕。

1、常穿紧身裤

紧身牛仔裤，透气散热功能差，男性若经常穿，影响精子的数量和质量。精子的适宜温度为36度左右，人的体温若接近40度，就会影响精子的生成及其活力。如果男性朋友在平时穿衣上不能够注意，备孕期还需要特别注意下。

2、有吸烟，喝酒，熬夜等不良习惯

烟草中含有隔，尼古丁等，吸烟的坏习惯容易导致精子的质量下降，死精，畸形的增多。酒中的酒精同样也很伤精。经常熬夜易使体质变差，影响精子的数量和质量。

如果夫妻处于备孕期间，男性还要多注意才是，改掉这些坏习惯，有助于促进妻子尽快成功怀上优质宝宝。

3、有久坐的坏习惯

久坐易导致腰椎病，颈椎病，伤肾伤精，影响消化，压迫膀胱，还容易导致患上前列腺炎等疾病。夫妻间若有备孕计划，男性在这方面还要多注意哦。避免久坐，可适当锻炼身体，保持身体机能处于最佳状态，为孕育宝宝提供优质的精子。

4、常在高温环境

男性若长时间在高温环境下，生育能力会受影响，备孕期的男性，不要频繁的洗高温浴，进桑拿房等高温环境。考虑到身体的最佳育龄，夫妻间若能在此年龄阶段怀孕生宝宝，更利于优生优育。另外，备孕期间女性一个人的注意远远不够哦，男性也要多注意才是。

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