当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

【怎么预防孕期糖尿病】如何防止孕期糖尿病

来源： 最后更新：22-10-01 12:00:07

控制饮食

糖尿病大多都是“吃”出来的，所以想要预防糖尿病，在饮食上一定要多多注意，要控制容易被人体吸收的单糖摄入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等，以纤维量高的糙米为主食，有助于控制血糖。养成少量多餐的习惯。

控制水果的用量

虽然在备孕期间要多吃水果，但是也要注意控制水果的用量，因为水果含有大量容易被吸收的果糖，吃太多的话也很容易造成糖尿病，所以平时在吃水果的时候要控制量，而且最好是选一些含糖量低的水果，比如柚子、猕猴桃、苹果等。

适当运动

在备孕期间一定要运动，不仅能提高身体抵抗力，还能预防一些疾病的发生，比如糖尿病。像慢跑、游泳、打球都是很好的运动，如果不想去户外的话在家跳跳绳也是不错的选择。

唐筛检查

怀孕之后也不要掉以轻心，一般来说，孕妇在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时，孕妇需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妇需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时、3小时各测一次血糖。

12

标签: 孕期  糖尿病  葡萄糖  都是  血糖  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/beiyun/byzn/12743.html

一年中最适合怀孕的时间段是什么时间

网站首页 返回栏目

怎么监测排卵 监测排卵的五种方法