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备孕期间注意事项有哪些

来源： 最后更新：22-10-12 12:01:48

备孕，已经有越来越多的人开始流行了起来。那么想要好孕，备孕期间注意事项有哪些？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。

叶酸服用方法：

对备孕期女性来说叶酸是很重要的，可以预防胎儿畸形、胎儿疾病等问题。一般来说，在怀孕之前三个月就需要服用叶酸，其实最常见的除了纯叶酸片之外，还有一种是复合叶酸片。其中复合叶酸片价格要更贵，不过吸收效果却更好，如果平时饮食健康可以保证的话，普通叶酸片就足够了。

备孕房事安排：

备孕期间，房事也要很好的进行安排，一定要注意不可过于频繁，而且女性一定要计算好排卵期。如果把排卵期抓住了，那么怀孕的几率会大大增加。多研究都已证实，女性排卵一般在下午5点到7点之间，可能一个月就排这一次，因此一定要好好抓住机会。

备孕期饮食安排：

在备孕期间，除了要及时补充叶酸之外，其他饮食也要保证均衡。此时节一定要禁止吃一些辛辣刺激的食物，如果女性宫寒严重的话，对怀孕也会带来很大影响，因此可以吃红豆、桂圆、黑木耳等补血补气的食物。

小结：上面这些被难题一旦解决不了，可能怀孕是非常难的。因此一定要从这些细节入手，只要合理的解决，那么怀孕可能就变得非常轻松。

标签: 孕期  叶酸  女性  排卵期  也要  

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