男方备孕期间注意事项

来源：最后更新：22-10-17 12:02:02

导读： 怎么保护生育力？为什么有些人备孕期准备了那么多还是没消息？有人不想生孩子，千方百计避孕，有人不避孕

怎么保护生育力？为什么有些人备孕期准备了那么多还是没消息？有人不想生孩子，千方百计避孕，有人不避孕，却怎么都怀不了孕。如果一对夫妻一年没有采取避孕措施，却还是没有怀孕，临床上就诊断为不孕不育。

我国不孕不育发病率达到12.5%~15%，也就是说，每8对夫妻中就有一对不孕不育!

传统观念来说，怀不了孕都是女人的“错”，随着医学知识的普及，以及最近几年因为不育到男科就诊的患者越来越多，越来越多人知道，怀不了孕，男性在其中也占据了很大的因素。

那么，男人应该如何保护自己的生育力呢?

要遵守这“8个不”的建议：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑。

如果您觉得这些建议太笼统，不如听听以下3个更实用的生活小建议：

1.座位要选好

闷热的座位会对男性的生殖器官不利，男性要选择睾丸和前列腺压迫较小的座位，减少久坐对生殖器官的负面影响。

男人还要保证一定的活动量和运动量，比如每坐四五十分钟就站起来活动一下。

2.没事儿多做提肛运动!

提肛运动的专业名称是“凯格尔运动”，男女皆可锻炼。对于女人而言，可预防子宫脱垂等疾病，而对于男性，不仅可能锻炼男性盆底肌肉，增强控尿能力，还有提升夫妻之间的“性趣”呢!

3.别轻信偏方乱补!

涉及到男人的问题，很多人首先想到“肾虚”二字，进而想到要进补，吃海鲜，喝药酒。但专家提醒，秘方和偏方大多是“骗方”!

导致男性不育的问题有很多，发现问题，应该第一时间到正规医院就诊，在医生指导下进行适合自己的治疗，才是最好的 “良方”。

关于各种药酒，专家提醒，酒精对男性的性功能、前列腺、生育能力的影响是明确的，药酒的本质也是含酒精的酒，喝了不仅不治病，反而可能加重病情!

发现问题之后，在配合专家的指导下进行改善，同时服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌硒元素，为精子助力，早日抱上自己的健康宝宝。

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