备孕期及好孕后，这四个坏习惯都要不得！

来源：最后更新：23-12-15 12:02:02

导读： 你在备孕当中吗？还是已经怀上了宝宝呢？在平时生活中有不好的习惯吗？备孕期及好孕后，这四个坏习惯都要

你在备孕当中吗？还是已经怀上了宝宝呢？在平时生活中有不好的习惯吗？备孕期及好孕后，这四个坏习惯都要不得！

现在大家对于备孕这件事是越发的重视了。虽然大家的意识是有了，也大致知道自己要做些什么，这些坏习惯不仅会影响到好孕的成功率，即使在成功受孕后后，对于胎儿也是有一定的影响的。因此准妈妈们如果有下面这四个坏习惯，一定要及时的改掉。

长期熬夜

现在的年轻人熬夜已经成为了常态。虽然熬夜猝死等新闻常常见诸报端，但是大家还是不太当一回事。猝死虽然确实是感觉离我们有点远，但是长期的熬夜会导致内分泌紊乱、免疫力下降。在备孕期不利于受孕。在好孕后也会影响到胎儿的健康发育。甚至是造成胎儿在出生后爱哭闹，不好哄。因此尽早改掉为佳。

不良饮食

在备孕期就应该对饮食做出调整，孕期就更是不用说了。对于辛辣、腌制、高糖、高脂肪、垃圾食品等都要做到敬而远之，饮食尽可能的回归到自然。街边的小吃最好也不要再吃，以免因为卫生没有保障，导致孕妈出现身体不适，影响到胎儿的健康发育。

不爱运动

备孕期适量的运动有利于提高好孕的成功率。因此不少人在成功好孕后为了养胎就不运动了。除非因身体原因医生建议卧床养胎，如果没有特殊原因的话，还是建议大家在孕期适当的运动，不仅能帮助控制孕期体重，对于分娩也是有利的。但要根据自己的体质，适量运动。

不良情绪

不管是备孕期还是孕期，不良情绪都是要不得的。备孕期会影响到好孕的成功率，孕期不仅对孕妈身体有影响，还会影响到胎儿的健康发育。而且孩子出生后也有可能会脾气不好。因此准妈妈要调节好自己的情绪。还有就是家人也要更加的包容准妈妈。避免做让准妈妈发火的事情。

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