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来月经可以做肩颈按摩吗

来源： 最后更新：22-06-15 03:00:12

来月经可以做肩颈按摩吗

不可以

来月经最好是不要做肩颈按摩，因为肩颈部有很多穴位和淋巴，经期做按摩的话很容易导致月经量增多，而且按摩位置容易有淤血等，经期内抵抗力比较差，这个时间内按摩，也容易着凉导致酸痛等情况。

经期应该如何按摩

1.经期发烧按揉太溪和照海穴

月经期间发低热，手脚心发烫，嗓子发干，爱喝水，月经偏少，舌红少苔，这是阴虚引起的。虚则补之，补阴应配合降虚火。

2.受凉导致痛经按摩关元和合谷穴

经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通，所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛。

3.肝郁所致痛经按摩血海和太冲穴

调理肝气的穴位首选太冲，该穴位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处，它是肝经的原穴，可以解决肝脏郁结的所有问题。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

来月经可以做肩颈按摩吗这篇文章就为大家介绍到这里，按摩虽然能缓解酸痛，但是经期按摩要注意的有很多，如果自己把握不好的话最好是不要按哦!

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