男士备孕应该怎么做

来源：最后更新：22-06-30 12:00:35

导读： 男性在孕育婴儿的过程中扮演着重要的角色，仅仅通过女性的努力是远远不够的，男士也可以通过采取积极的方

男性在孕育婴儿的过程中扮演着重要的角色，仅仅通过女性的努力是远远不够的，男士也可以通过采取积极的方式来为健康备孕做好充足的准备。

男士备孕注意事项

1、禁烟酒。在备孕期间爸爸们必须戒烟酒，烟酒中含有的有害物质会影响身体健康，从而影响精子质量。吸烟和酗酒还会造成精子变形，影响精子的生成和成熟，导致生育功能降低。

2、营养均衡。有些男士有偏食的坏习惯，这会造成营养补充不均衡，备孕时要合理调整饮食，调整饮食习惯，保证饮食营养的均衡。多补充一些自身所缺的营养，不要过多食用一些油炸类、肉类食品。

3、合理的夫妻生活。夫妻生活要适当，过多的房事会导致种子数量减少。长期中止夫妻生活则会使其失去受精力和运动力，容易造成胎儿智力低下、畸形。

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