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行房前需准备怎么办 4大步骤提高受孕几率

来源： 最后更新：22-07-04 03:01:38

行房前需准备怎么办？听说行房前的这4大步骤可大大提高受孕几率，你知道吗？你做了吗？接下来看看行房前需怎么做准备？

1、 适当的行房次数

想要受孕时，“过犹不及”四个字实在再适合不过了！不少人以为要提高受孕机率就必须多多行房，增加中奖机率，但其实这个做法反而会降低精虫的品质与数量。生殖专家提醒您，精虫的每3～5天会自动慢慢汰旧换新，不会一次更新，因此不需要为了受孕而禁欲或是增加行房次数，只要放松心情，搭配排卵期行房，就会对于提升受孕机率很有帮助。

注：高潮＝高受孕机率？

网路传言指出女生达到高潮时的受孕机率较没有高潮时更高，而让许多盼望宝宝的夫妻执着于性行为时一定要达到高潮。医生提醒，追求每次行房都要达到高潮可能会适得其反，不如放松心情，营造浪漫的行房环境，这样更有效。

2、记录自己的排卵周期

每一对想要受孕的夫妻一定都尝试过纪录排卵期，因为这是最简单易行的入门课。假如月经周期属于相当规律的话，通常排卵期可预测为在下一次月经来潮前的第14天左右；若是月经周期较不固定的话也没关系，可以透过测量基础体温来确定排卵期。在排卵期之前，可以开始有计划的每2～3天行房一次，如此一来便能保证精子的数量与质量，有助于提升受孕机率。

3、营造低压力生活环境

下班后家是我们享受生活的地方，千万别认为这只是个睡觉的地方而轻忽它。从一盆绿色植栽开始，慢慢往家的其他空间推进，利用舒适的光照设计、协调的整体配色等，打造自己喜欢且有助放松心情的居家空间。

同时不能忽视工作环境里的，铅、汞、苯、镍、氨、放射线、电磁波等有害物质将损伤生殖功能，可能导致精子异常、胚胎不稳定，进而造成流产、早产、畸胎等危机。因此在准备受孕前，夫妻两人都应尽可能的暂时避开职业危害，确保宝宝在一个安全无虞的环境成长。

4、健康的饮食能让增加助孕机率

除了改善作息、纪录排卵期与保持心情放松外，受孕期间可多食用富含铁、钙的食物，如牛肉、肝脏，牛奶等。

虽然如今社会普遍晚婚，高龄生子的现象也很常见，但越是随着年龄渐长，求子之心我们越不能着急。切不可急病乱投医，随便乱吃各种偏方、补品，相信做到以上4点，每天保持愉悦的心情，夫妻俩的受孕的几率一定会有所提高。

标签: 排卵期  机率  心情  精虫  几率  

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