当前位置：首页 > 备孕 > 怀孕准备

熬夜会导致抵抗力下降吗

来源： 最后更新：22-07-19 03:01:56

熬夜会导致抵抗力下降吗

会

熬夜是有可能导致抵抗力下降的，因为经常熬夜的话，身体正常的代谢功能会受到影响，人容易疲劳，精神不振，如果不及时调理还长期熬夜的话是有可能会导致抵抗力下降的。

熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调;而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。

健康小贴士

熬夜会导致抵抗力下降吗这篇文章就为大家介绍到这里，长期熬夜给人体带来的危害是我们无法想象的，如果想要一直保持健康的身体的话就一定不能熬夜。

标签: 抵抗力  皮质醇  就会  是有  睡眠不足  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/beiyun/byzn/8373.html

怎么有利于受精卵着床

网站首页 返回栏目

备孕一定要经营好自己的婚姻吗