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长期熬夜会致癌吗

来源： 最后更新：22-07-20 03:00:50

长期熬夜会致癌吗

可能会

长期熬夜确实有可能会致癌，不过熬夜跟致癌是没有直接关系的，并不是说熬夜就会致癌，熬夜只会加大患癌的风险，比如如果你本身身体就不太好的话，平时多注意休息调养可能就会养好，但是如果长期熬夜的话就有可能加大患癌的风险。

多晚睡算熬夜

看你自己的规律

如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调;而没睡够，人就会感觉到疲劳。只要满足这两个条件，应该就不属于熬夜了。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学，如果你习惯了12点睡觉，只要早上起床时并没有疲乏感，就不算熬夜，只能称之为晚睡。

熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

健康小贴士

长期熬夜会致癌吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜虽然跟致癌没有直接关系，但是它会加大患癌的风险，所以为了自己的身体健康，一定要少熬夜哦!

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