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人流后可以吃碧根果吗

来源： 最后更新：22-09-09 12:00:28

人流后可以吃碧根果吗

可以吃

人流后是可以吃碧根果的，这些对于术后的恢复是没有什么影响的。不过注意不要吃太多哦。碧根果是一种类似于薄皮核桃的一种水果，也叫作长寿果，营养丰富。

碧根果的营养价值有哪些

资料表明，一个人每天吃3个-5个薄壳山核桃(约30克)，胆固醇可降低5%，患心脏病的危险性可降低10%;据美国洛马林达大学埃拉哈达特博士和得克萨斯学院科研人员吉西长·巴龙等研究发现，长期食用美国山核桃可防衰老、健肠胃，预防前列腺癌，防治心脏病、心血管疾病，改善性功能。

薄壳山核桃含油脂71%，蛋白质9%，碳水化合物13%，并富 含氨基酸、维生素及矿物质，经昆明农产品质量监督检验检测中心分析测定。美国山核桃每100克种仁含粗脂肪76克(其中棕榈酸5.57%、硬脂酸2.43%、油酸67.29%、亚油酸23.05%、亚麻酸1.10%、二十碳烯酸0.36%)、淀粉1.9克、粗纤维5.85克、蛋白质9.7克(其中天门冬氨酸0.62克、苏氨酸0.24克、丝氨酸0.39克、谷氨酸0.30克、赖氨酸0.24克、组氨酸0.17克、精氨酸0.62克、脯氨酸0.67克)，100克种仁含硫88.4毫克、磷255.9毫克、钾388.3毫克、钙45.8毫克、镁103.0毫克、铁1.78毫克、锌2.77毫克、铜1.23毫克、锰4.25毫克。每千克果仁约有1.34亿焦热量，素有“宇航员食品”之美称。

哪些人群不适宜吃碧根果

1、碧根果对于身体有着腹泻的情况，或者是阴虚火旺的人来说是不适合食用的。

2、痰热咳嗽、便溏腹泻的患者不能食用。

3、体内有内热的人，和痰湿重的患者都是不可以食用的。

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