来源: 最后更新:22-10-03 12:02:04
男性的尿道下段和射精通道是一起的,排尿时所使用的肌肉活动和射精有共同点,比如尿道外括约肌以及松弛,肛门括约肌以及会阴部横纹等。
所以,男性可在每次排尿的时候排到一半后直接中断排尿,几秒之后再次排尿,这样能够锻炼尿道括约肌以及肛门括约肌的张力,从而改善射精无力的情况。
先收缩肛门5秒左右,然后再放松5秒,反反复复做30次,每天坚持,然后每天进行抽查的锻炼,反复的收缩和放松,坚持2个月能改善射精无力的情况。
频繁的进行性生活会消耗大量的体力,当精液量减少的时候会导致男性出现射精无力的情况,所以男性朋友要控制性生活的次数,从而缓解射精无力的情况。
男性朋友在性生活的时候应该掌握一定的性技巧,到临近射精的时候应该加快阴茎抽插频率,在同房的时候要学会放松心情,把所有的精力全部集中在射精上,去除不良的心理因素,这样可以提高性生活的质量,同时也能够防止出现射精无力。
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