来源: 最后更新:22-10-09 12:02:47
食材:一个猪肾,枸杞子10克,粳米100克,葱姜食盐少许。
做法:将以上食材一起洗净,然后加水熬煮成粥食用。
功效:能有效起到益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,同时也适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等不适。
食材:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。
做法:白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
食材:泥鳅500g,豆腐250g。
做法:泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。
食材:川断、杜仲各15克,猪尾2~3条。
做法:川断、杜仲用布包,猪尾去毛洗净,加水,放入生姜3片,料酒、酱油适量,旺火烧沸,文火炖烂,加盐少许。
用法:吃猪尾饮汤,一次服完,每周1~2次,连用1个月。
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