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宫寒可以吃香菜吗

来源： 最后更新：23-02-19 12:05:42

宫寒可以吃香菜吗

可以吃

香菜属于温性食物，味辛，归肺、胃经，是生活中不可缺少的一味调味食物，香菜味辛能散，多吃可以促进人的始于，还能强身健体。所以宫寒患者是可以吃香菜的，但是也不能吃太多哦，吃多了导致体内燥热之气过重。

宫寒的人不能吃凉性食物，如西瓜、香蕉、啤酒以及冰棒等。可以多吃些藻类、红糖、桂圆以及黑木耳等。平时要多注意保暖，避免感冒以及淋雨等，建议淋雨后可以喝姜汤。

香菜一次吃多少为宜

10~15克为宜。

香菜含有维生素、胡萝卜素及钙、钾、铁等营养物质，还具有特殊香气，添加到食物当中可以去腥味。但是香菜温热、辛散，并不能多吃，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。香菜内还含有苹果酸钾等，有损人精神，故不可多食，香菜性温味甘、严重龋齿;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、狐臭，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用香菜好处。

常吃香菜有什么好处

1、提高身体免疫力

香菜含有丰富的维生素和微量元素，如维生素C、维生素B1/B2、苹果酸、胡萝卜素、维生素A、烟酸、维生素E及微量元素钙、铁、钾、磷、镁、锌、钠等。其中，香菜中的胡萝卜素含量很高，比西红柿、黄瓜等高出数倍。可见香菜的营养价值极高，食用香菜可以大大提高免疫力，增强抗病能力。

2、开胃助消化

我们都知道香菜有一种特殊气味，这是因为香菜中含有一些挥发油和挥发性香味的物质，如甘露糖醇、芳樟醇、正葵醇、壬醇等，这些物质不但有祛腥膻、增味道的功效，还能刺激唾液分泌，促进肠道蠕动，起到开胃助消化的作用。

标签: 香菜  维生素  胡萝卜素  食物  多吃  

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