来源: 最后更新:23-04-15 12:03:03
男人缺少微量元素锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至死精、丧失生育能力,所以死精症患者应多吃富含锌的食物,比如海带,木耳,韭菜,香菇,鲈鱼,鳗鱼,牛肉等。
男性补充维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度,对死精症、弱精症都有很好的疗效。
常见的富含维生素E的食物:蛋黄、豆类、花生和植物油中。
赖氨酸是精子形成的必要成分,补充赖氨酸对死精症有一定好处。
推荐食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
韭菜又叫起阳草,它富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,有温中益脾、壮阳固精的作用,很适合死精症患者食用。
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