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【平胸怎么办】平胸咋办平胸怎么变大

来源： 最后更新：22-06-15 12:00:19

正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。小编见过很多MM，其实样貌和身材都挺好的，但是由于驼背而显得人精神和气质不佳。含胸驼背会显得女性胸部更平噢~

具体方法：

尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。

具体方法：

为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

结合使用丰胸产品

乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。小编推荐大家可以结合丰胸产品使用，比如一些丰胸精油，可以配合按摩过程使用，能更好刺激和发热，效果更佳。

运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

针灸丰胸

中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

中医按摩

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的，而丽贝丽专家精心研制的五步丰胸按摩法已流传8年之久，结合丽贝丽美乳霜的使用，可谓是最佳的丰胸方法。

平胸怎么穿衣

NO.1 利用腰部小褶皱

好多杂志都是讲胸部的褶皱和花样，这里就不多说了噢，其实腰部的褶皱搭配好了，会更加蜻蜓点水不露痕迹的。腰部宽腰带松紧的褶皱，让上围整个有个蓬松的感觉，视觉效果上完全提升了胸部的起伏感，s型身材错落有致 既不是非常夸张，又突出了细细的小蛮腰。

NO.2 花朵 VS 条纹 丰胸法

条纹和大花朵等都给人一定的视觉扩张感，能有丰富的层次效果，(*^__^*) 嘻嘻…… 嘻嘻…… 横条纹胖mm是比较忌讳的，但是小胸们的mm不用担心哈，要反其道而行之之哦，充分利用横条纹带来的视觉扩张感。

NO.3 两件套

尝试两件套两件套层次感强，能很好的衬托胸部，两件套还可以如此优雅，姐妹们还不赶紧试试。

NO.4 胸前装饰

胸前复杂设计复杂繁琐的设计视觉上改变小胸部。

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