适度性生活能达到哪些健康效应两性知识

来源：最后更新：22-07-02 03:00:17

导读：　　专家表示，性是男女欢娱之事，但却与健康关系密切，适度的性生活是可以让身体更健康的，下面，我们就具

　　专家表示，性是男女欢娱之事，但却与健康关系密切，适度的性生活是可以让身体更健康的，下面，我们就具体的来了解，适度性生活能达到哪些健康效应吧!

　　1、锻炼身体

　　宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

　　2、增加激素分泌

　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。