来源: 最后更新:22-05-19 12:00:37
今天小编就好好说一下备孕补叶酸的那些讲究。
1、备孕爸爸也要补叶酸对于备孕妈妈来说,叶酸的重要性已经不言而喻了。可是你们知道吗,备孕爸爸也需要和你一起补充叶酸哦。因为叶酸是提高精子质量的重要物质,备孕爸爸体内叶酸不足,会导致精液浓度降低和精子质量下降,此外,叶酸还参与了遗传物质DNA和RNA的合成,你说重不重要?所以,备孕夫妻每天相互提醒,共同补起来吧。2、 叶酸量不宜多也不宜少虽然日常食用的蔬菜中含有叶酸,但由于其不稳定性,其实能被人体吸收的成分很少,所以还是需要吃专门的叶酸片才可以,而且每天需要服用0.4毫克的叶酸才能满足身体需求。需要注意的是,超过0.4毫克的量也是不可以的,过量服用叶酸会干扰锌的代谢,缺锌也会影响胎儿的发育。
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