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总结准备怀孕的注意事项怀孕准备

来源： 最后更新：22-06-12 03:00:30

　　对于备孕期的未准爸妈来说，在怀孕前做好充分的准备工作是非常有必要的，那么要从何做起呢?在这里，亲亲宝贝小编就总结出准备怀孕的几大注意事项，以供参考。

　　注意心理、生理状态的调整

　　夫妻双方在还没怀孕之前，要注意心理和生理状态的调整。因为当你们有了宝宝之后，生活方式就开始转变了。宝宝给你们带来喜悦的同时还会让你们感到有更多的责任，需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。也许会失去许多自由，有时候甚至会影响到事业的发展。但小宝宝的出生，让这个家庭更加完整了，宝宝给生活增添了新的色彩，等宝宝长大后，也会明白父母的付出，你们会发现养育孩子，是多么幸福的事。

　　注意良好生活习惯的养成

　　夫妻双方良好生活习惯的养成，也有利于将来宝宝的成长发育。

　　这里列举几种好的生活习惯：

　　备孕期间不要抽烟喝酒。

　　要早睡早起，不要熬夜。

　　坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。

　　要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质

　　不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。

　　放轻松，保持心情愉快。

　　注意孕前的营养准备

　　要注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。

　　要纠正营养失衡。有目的地调节饮食，食谱要广，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。12

标签: 宝宝  要注意  生活习惯  营养素  孕期  

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