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网友经验：怀孕前要做的6个准备怀孕准备

来源： 最后更新：22-06-17 03:01:26

　　怀孕前的准备事项繁多，许多朋友都不知道具体要做哪些准备，在此，亲亲宝贝小编收集了一些网友们的孕前准备经验，并总结出来分享给大家，下面我们就来看看详细的孕前准备工作。

　　一、叶酸

　　叶酸的品种，品牌还真是挺多的，打开购物网站，输入叶酸，会出现琳琅满目的叶酸产品，实在让我无从下手呀。后来从身边的朋友，同事以及博友们处听说，斯利安是国家指定的品牌，经过了多次的实验验证的，所以打算定购此品牌的叶酸。

网友经验：怀孕前要做的6个准备

　　二、防辐射服

　　身边环境中的辐射无处不在，并不是所有的辐射都是有害的，比如阳光辐射。好的防辐射服可以抵抗50分贝的辐射，多少是管一点用的。只不过防辐射服得挑选也是一件麻烦事，因为价格和面料以及品牌等诸多的方面的因素都需要考虑，改天专门开一篇《朵儿带你挑选防辐射服》。

　　三、试纸

　　试纸的使用，主要是预测最佳受孕时间以及提高受孕成功率的，在排卵的时间内同房。试纸分为排卵试纸和早孕试纸，这些网上的评论众说纷纭，同事给我推荐了一个牌子的，于是就定购了。准备怀孕的朋友们也可以买两种或多种试纸搭配起来使用。试纸的作用，还可以用测量体温的办法，以及每个月坚持记录的办法来替代的。这个可以根据个人的需求来决定。

　　四、营养、饮食

　　准备怀孕了，营养要补充好，胎儿在孕早期所需要的营养是直接从母体子宫膜上吸收的，所以一定要让宝宝的早期环境营养充足。但并非一定要进食名贵的营养品，维持身体日常的营养均衡就好，忽视这个基本原则，追求大补特补就是舍本逐末了。饮食上，多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类等，主食中加入五谷杂粮，什么都吃点不要挑食就好。饮食上还要要戒烟戒酒。饮食上的讲究就多了，改天要开一篇帖子：专门讲孕前饮食。

　　五、锻炼

　　只有夫妻两人的身体健康了，所谓“精强卵壮”，才能结合出健康的受精卵，保证未来孩子的健康。多运动，散步，另外丈夫不能久坐，工作时间长了要起来多走走。妻子可以做仰卧起坐或者练习瑜伽，增加身体的柔韧性，有助于宝宝的顺产。

　　六、储备

　　金钱的储备，这个没啥说的，孩子出生后要花费很多，奶粉，尿布啥的，都需要钱。所以要做好金钱方面的储备很重要

　　在整个备孕期间，要保持心情愉快，开开心心的迎接小宝宝的到来。孕育出一个健康的宝宝，是每对夫妻的愿望，做好备孕的功课是两个人做父母之前的第一堂必修课，要好好加油!

标签: 试纸  叶酸  要做  营养  饮食  

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准爸爸孕前一定要做的5大准备怀孕准备

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