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经验总结：7个产妇夏季坐月子小妙招，轻松度过月子期！

来源： 最后更新：22-06-14 12:00:11

对产妇来说，坐月子可能是最难熬的时间，夏季坐月子，更是让很多孕妈妈愁容满面。以下是几百个妈妈的经验分享，希望能够帮助到夏季坐月子的孕妈妈。

1、保持良好的心情

高温的天气本身就会让人感到烦躁，月子期的妈妈更是如此。妈妈们一定要保持良好的心情，烦躁易怒产生的奶水对宝宝也不好。月子期间可以听听音乐，看看电视，找朋友聊聊天，尽量放松心情。

2、月子期可以洗澡

对于夏天坐月子的产妇，洗澡是必须的，但是尽量使用烧开的水放置凉了之后洗澡，洗澡尽量要快点，洗完澡要注意保暖，不要受风了，做到以上几点就可以美美哒洗澡了。

3、月子期可以吹空调

空调的温度尽量在26度左右，不可过低，也不能对着空调吹。开一段屋里凉快之后关掉空调，打开窗户通风，保持空气新鲜。

4、吃一些清淡营养食物

天气炎热，孕妇应避免食用热量过高食物，滋补的汤类和蔬菜水果跟夏天绝配哟。

5、不要捂月子

夏季本来就高温，长衣长袖会导致产妇中暑。室内温度适宜，产妇可以穿一些柔软透气的衣服就可以了。

6、多喝开水

夏季本身就容易出汗，体内容易缺乏水分，哺乳期的孕妇更要及时补充水分。

7、睡眠充足

月子期间身体尚未恢复，还要照顾宝宝，所以产妇更要多注意休息，这样白天才更有精神。

标签: 月子  产妇  夏季  妈妈  空调  

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