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产后第1周：新妈妈要如何保健产后保健

来源： 最后更新：22-08-04 12:02:02

　　在产后第1周，大多新妈妈可能感觉自己还是非常虚弱，的确是这样的，因为新妈妈身体上的很多疼痛还没有摆脱，因此，就更需要新妈妈做好正确的保健，那么，产后第1周如何做好保健工作呢?请看下文给出的详细指导：

　　检查后即可出院

　　在医院一周后可以准备出院了，但是在出院之前必须做一些必要的检查，在检查中可以提出各种问题，包括自己的不安和疑虑，请医生给予解答，也可以向医生讲述自己和家人护理宝宝的心得，宝宝的生活规律等等，听取医生的建议。

　　新妈妈检查

　　检查的时候会测量血压、体重、检查乳房、乳头，子宫位置是否为正常。自己身体如果有疼痛或者不适一定要告诉医生。同时询问性生活问题。一般产后六周后才可以进行性生活。那么，什么时候选择永久性避孕是需要您和医生一起探讨的问题。

　　新生儿检查

　　宝宝也要接受检查，他的眼睛、脐带、生殖器官、皮肤、体重都要做到心中有数。此外，喂养宝宝有什么问题也要及时地向医生询问，出院后对宝宝的护理要注意生么，什么时候接种疫苗，疫苗是口服还是皮肤注射等等，都要仔细认真地记下，严格地遵照医生的嘱咐。

　　产后检查在生产后4～6周还要再做一次，以便掌握自己和宝宝的身体情况。

　　做好出院准备

　　在医院度过了一周，身体得到了一定的恢复，在医生的检查后得到恢复正常的通知以及没有任何问题了之后，选择回到家里继续做月子，在家人的帮助之下收拾好生产前带来的医务、随身的证件、日常生活和宝宝的用品之后等待出院许可，准备出院。

　　办理出院手续

　　正常产的新妈妈，在产后2～3天即可出院。剖宫产的新妈妈在医院观察一周之后才能够出院，如果决定明天出院，可以在今晚做好出院准备之后，在明天一早办理出院手续，办理出院手续之前准备好钱款、医疗保健卡，还要记得收回住院押金。

　　确定没有任何问题时选择在白天出院。

　　出院后日常生活注意事项

　　1.适当活动，至少三周以后才可从事家务劳动。

　　2.保持身体清洁，居室环境应清洁通风，注意保暖。

　　3.两周内禁止性生活。

　　4.合理饮食，不可过于滋补，忌食辛辣等刺激性食物。

　　5.忌烟酒。

　　出院前的注意事项

　　1.外阴部疼痛以及肿胀没有消退时，应向医生提出。

　　2.注意恶露变化及身体复元情况。

　　产后4～10天出现恶露情况。随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，颜色转为暗红色与棕红之间，子宫颈黏液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌，这就是人们常说的“浆性恶露”。

　　3.不要忘记办理必要的证明(如母子健康手册、出生证明、新生儿家访诊察申请、住院费报销单等)。

　　4.早办健康保险申请手续。

　　因此，妈妈们应该重视上面的内容，应该重视这些事情，这样才能让身体更好的恢复，身体健康是最重要的。

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