月子期间想要恢复好需要注意什么
来源： 最后更新：22-05-22 03:01:31
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生完宝宝后，宝妈妈们就进行到了恢复的月子期间。那么问题来了，月子期间想要恢复好需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。
1、不要太过劳累
即便是再勤劳、再闲不住的宝妈，在坐月子期间也不要逞强去干什么活，而要好好地接受照顾，多多休息。
要知道，在月子期间宝妈也是要照顾孩子的，这本来就是一项弥足辛苦的工作了，如果再干别的，那岂不是要累瘫？
所以，在月子期间宝妈请尽量“偷懒”，不光是家务活碰都不要碰，照顾宝宝的一些任务也可以尽量“摊派”到老公头上，必须保证自己充足的休息，不能太过劳累。
2、不要忽视卫生
分娩对于女性来说可是一件非常消耗元气的事，因此，很多原来很爱干净的宝妈在产后也变得邋遢起来，忽视了卫生问题。
如果家人比较爱干净那还好，可以帮着宝妈清洁；但如果家人也不是很勤劳，而宝妈又没精神去处理卫生问题，那就很不好了。
要知道，产后一周内宝妈都是在不断排出体内恶露的，如果不及时清理，很容易受到细菌的感染，患上妇科疾病，对身体大大有害。
在月子期间，宝妈们可不要忽视卫生，平时注意勤洗头、洗澡、换衣服。
3、不要大喜大悲
气大伤身，喜大也伤身，对于元气大失的宝妈而言，情绪剧烈变化对身体恢复影响很坏。
如果家人忽视了对宝妈精神层面的关心，有可能会造成宝妈情绪低落心情抑郁，身体恢复得会很差，甚至有可能患上心理疾病。
宝妈自身要注意控制情绪，不喜不悲；家人，尤其是丈夫，要关心宝妈、陪伴宝妈，让糟糕的情绪远离宝妈。
4、不要不动
坐月子坐月子，有些宝妈真把这个“坐”字发挥得淋漓尽致，在床上稳稳当当地躺了一个多月，自以为可以得到很好的休息，却不知这样做是错误的。
尽管我们提倡宝妈在月子期间多多休息，但适当的运动还是必不可少的，对于排出恶露、复原子宫、恢复盆底肌肉和韧带都有很好的效果。
坐月子也是一门学问，想要通过坐月子变得更健康，宝妈们可要好好照顾自己哦！希望宝妈们身材都能恢复得美美哒！
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