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夏季坐月子，这5件事要做正确！

来源： 最后更新：22-06-24 12:00:50

现在天气十分炎热，那么你知道在这个时候坐月子需要注意些什么事情吗？夏季坐月子，这5件事要做正确！

炎炎夏日，天气越来越热，这个时候坐月子，对宝妈们来说实在是种煎熬。下面这5件事，新妈妈们要做对了，不要傻傻扛着多受罪。

1、别不洗头、洗澡

月子里不能洗头、洗澡是很多地方有的说法，有的新妈妈还在承受着月子里不能洗涮的煎熬。夏季坐月子，不洗头、洗澡危害更大。夏季易出汗，细菌滋生的快，不洗头洗澡容易引发细菌感染，全身黏糊糊更是影响产妇的心情。新妈妈们，月子里忍着不洗头洗澡，这种委屈不用受，别委屈了自己，让宝宝也跟着遭罪。

月子里洗头洗澡，宝妈用温水，洗完后尽快擦干别用冷风吹。做到清洗后别着凉，是可以放心洗刷的，不用傻傻的忍着。

2、别吃太寒凉的食物

新妈妈们容易害热，月子赶上夏季，饮食上也总易不自觉地想降降温。新妈妈们，天气虽热，但不代表一些寒凉的食物可以随便吃哦。平常人吃太多寒凉食物都会伤到脾胃，产后新妈妈们身体虚弱正处在恢复期，饮食上要避免过于寒凉。多吃些温和滋补的食物更益于身体的恢复。可不能因一时贪嘴不注意哦，不然受苦受罪的还是自己的身体。

3、别不会用空调

夏季坐月子，可以用空调，新妈妈们不用捂月子傻傻忍受着不敢用。高温的夏季捂月子，发生中暑甚至因此失去生命的案例也不止一个。夏季捂月子，这种罪没必要受。空调是夏季很好的降温神器，产后坐月子，空调要会用。

正确使用空调的方法，室温不要调的太低，26度左右较好，室内保持在不是太凉，微微运动后还易出汗的温度刚好。不要对着空调口吹，能隔屋使用空调更好。在空调房内，穿上长袖，必要时穿上薄袜子。并做好定时给空调房开窗换气。

4、月子里别同房

孕期里好多准爸妈们忍着不敢同房，好不容易盼到卸货了，宝爸宝妈们可不能猴急，月子里可不是能同房的时间。尤其是炎热的夏季，细菌繁殖的快，月子里同房很容易引发宝妈产褥感染。

生娃后同房，建议至少要在产后42天复查以后，根据宝妈身体恢复的情况再安排。

5、别碰冷水

夏季坐月子，虽然气温高，但冷水和偏凉的东西新妈妈们还需要多注意。孕期血流量增加，产后增加的血流量又要恢复到产前值，水份要从体内排出，产后新妈妈们易害热，尤其是在炎热的夏季，毛孔处于打开的状态。新妈妈们碰过于寒凉的东西，寒气入侵体内，很容易落下月子病。

月子里洗刷，水温控制在36到40度较好，可不能因为天气炎热就乱用冷水哦。

标签: 月子  夏季  新妈妈  寒凉  空调  

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