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【哺乳期快速减肥】产后减肥瘦身

来源： 最后更新：22-07-15 12:01:14

哺乳期快速减肥 减肥药

哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常.

哺乳期快速减肥 避免节食

哺乳期的妈妈由于还需要喂养宝宝，所以应该避免节食，健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，如果你是母乳喂养，那你所吃的食物必须够宝宝每天所需的营养，否则不利于宝宝的健康成长。

哺乳期快速减肥 吃太咸

哺乳期如果吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。

哺乳期快速减肥 剧烈运动

切勿剧烈运动，产后减肥最好就是通过运动的方法进行，适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。

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