这位新晋爸爸这样给老婆坐月子
来源： 最后更新：22-09-13 03:00:14
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老婆月子里的第一件事
把老婆从医院接回家，老婆的月子生涯正式拉开了大幕，我在丈母娘的千里遥控下，听取了我妈的经验之谈，还在多方咨询了医生和在网上查阅相关资料后，我战战兢兢地为老婆做了月子里的头等大事：吃!
老婆接过我熬好的红糖水，袅袅热气中，老婆的笑颜比怀孕前更美了。
我的老婆月子里这样吃
兜兜插句话，关于月子里怎么吃，这都是有讲究的。
1、 红糖：红糖中铁可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、 小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
3、 虾子、鱼浆，有开胃的作用;鸡肫，帮助消化;金针的铁含量是菠菜的20倍，可促进新陈代谢;鸡肉具有补虚益气的效果，对贫血和虚冷症的产妇特别有效;菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜;红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，对于产后缺乳及恢复身材有很好的作用。
哄着老婆美美睡一觉，恢复得更好
生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，几乎都会耗尽老婆的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。
告诉老婆产后如厕莫尴尬，细心如你她暖心
不管是顺产还是剖腹产，产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。我早就在医院问过了医生，若要避免尿路感染等并发症，就需要在产后的8小时内进行排小便，大便则一般在分娩的数天后。产妇可选择蹲式排尿，这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松，刺激小便;小便后应用温水清洗尿道口。
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