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  产后减肥的小妙招~

  研究显示，许多女性产后体重不会降，甚至四分之一的女性1年后体重仍然多出5公斤及以上。如果再生一个，

  产后   孕期   体重   体重增加   饮食  

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  产后瘦身操，迅速恢复好身材！

  下面，推荐一套简单的减肥操，顺产妈妈可以从产后第一天开始，剖腹产妈妈从身体不疼痛开始，短期内恢复好

  产后   好身材   妈妈   短期内   疼痛  

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  伤口痛、子宫痛、腰酸背痛！对抗产后疼痛，秘诀在这里！

  一、伤口复原的疼痛 自然产时胎儿必须通过产道，因此在会阴部会有撕裂伤，每个产妇撕裂伤的程度不同，

  产后   伤口   疼痛   子宫   会阴  

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  产后如何预防腹壁松弛？

  影响一，身材走形 影响二，影响消化吸收。 由于腹壁肌肉松弛，假如不迅速恢复，肠胃的运转消化

  腹壁   松弛   方法   产后   上身  

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  当妈的都会经历这些，不容易啊！！！

  我就是羡慕嫉妒恨你们这些不是 疤痕性皮肤的，都一样突然胖了 40多斤，为什么我

  你们这些   锅台   这是   瓜皮   都会  

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  月子期可以做的“床上运动”，先人一步躺着瘦！

  月子期床上运动，让产后妈咪的肚子、骨盆肌、子宫都能恢复紧实、有弹性！ PART1 观念篇一、月子期运

  月子   妈咪   产后   腹部   间隙  

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  剖宫产后，如何让腹部瘢痕长得更好？

  一、为什么瘢痕明显 通常，刚开始的瘢痕都会有红、肿、痛、痒等反应，3-6个月之后，瘢痕慢慢变平，颜

  瘢痕   长得   刺痒   方式   术后  

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  当年剖腹产后用了这个凝胶，现在肚皮哪会这么难看

  新爸爸不要说你不会照顾产妇，那都纯属借口，不会没有关系，咱慢慢学习，不知道该怎么照顾，也不知道都需

  产妇   产后   伤口   子宫   乳汁  

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  【产后子宫收缩】产后子宫收缩疼痛怎么办产后子宫收缩不好怎么办

  产后子宫收缩过程

  子宫   产后   产妇   女性   宫缩  

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  产后从120斤减至95斤，我恢复身材的秘诀就是跑起来！

  上周月华做了一次网络视频直播，很多朋友看完直播都直呼：“哇，你瘦了好多哦！” 是啊，现在的我只有9

  让你   计划   产后   如果你   那就  

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  【阴道壁膨出】阴道壁膨出症状阴道壁膨出怎么办

  阴道壁膨出

  阴道   肌肉   张力   膀胱   松驰  

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  还我比基尼，妊娠纹这个鬼东西

  夏天来了，拿出以前的比基尼，好不容易挤进去，看着镜子里的自己，天啦撸！肚子上一道道线，叫我情何以堪

  妊娠纹   丝瓜   皮肤   比基尼   肚皮  

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  产后性冷淡不可忽视！

  有些产妇生产以后，尽管已过了56天产假。阴道子宫复旧基本完成，但就是对性提不起兴趣，对丈夫的性要求

  产后   产妇   发生   病情   脑垂体  

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  产后瘦身的这些错你也在犯

  产后减肥的基本原则 减重计划应该在产后4-6周(看身体复原情况而定)开始进行，要注意刚开始不要把目

  产后   新妈妈   身体   瘦身   药物  

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  享“瘦”妈妈—产后体重管理与塑形 产后瘦身难题，这一篇文章就够了！

  其实很多妈妈在生完孩子以及在怀孕的过程当中体重都会长胖，而且腰腹部跟腿，然后胳膊都会有很大的一圈肉

  都是   体重   营养素   肉碱   增重  

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  还不知道这几个姿势？等着产后胖成球吧

  1、靠墙站直 目的：纠正胸部下垂、腹部松弛及驼背问题。 做法：背部靠墙站立，脚后跟离墙约10cm。

  目的   腹部   肌肉   做法   也可  

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  产后妈妈情绪调节 让你成为更温柔的妈妈！

  没有经历的人，很难理解在10个月与胎宝宝亲密相处后的“分离”带给妈妈的情感冲击是怎样的巨大，在孩

  产后   宝宝   新妈妈   抑郁症   情绪  

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  剖宫产后多久，准妈妈可以开始锻炼？

  产后6周以内可以做的运动包括：1. 只要觉得舒适，你随时可以开始盆底锻炼，不管你用什么方式生产，持

  产后   肌肉   如果你   伤口   腹部  

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  妊娠纹，怀孕绕不过的烦恼

  妊娠期荷尔蒙的影响 肚皮上爬上了很多纹 这可怎么办？ 通俗地说。怀孕前，小肚子平坦紧实，怀孕后

  妊娠纹   皮肤   橄榄油   弹性   腹部  

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  “坐月子”时不能洗澡洗头？“坐月子”期间的这些误区你知道吗？

  产妇生产后的一个月就是俗称的“坐月子”，在中国，女性坐月子是件大事，是妈妈恢复身体的关键时刻，而民

  产妇   误区   产后   子时   视网膜  

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  辣妈生完孩子后俩月狂瘦30斤！可是一次体检，却让她傻了眼……

  但自从变胖后，公司里很多重要接待和应酬，领导都另行安排人负责，一些客户也纷纷跟她疏远，陈女士深受打

  脂肪肝   的人   肝脏   身体   就会  

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  【回奶药】回奶药有哪些回奶药有副作用吗

  回奶药有哪些？

  回奶   麦芽   吃了   乳房   奶水  

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  新妈妈产后瘦身有秘笈

  成为新妈妈，增长的体重无疑成为其心病，如何控制饮食，让体重恢复到最佳状态呢？其实只要吃得对，吃得饱

  食物   热量   秘笈   脂肪   新妈妈  

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  所谓的安全减肥药都是幌子

  好多妈妈生完宝宝，高兴之余也会苦恼地发现：自己重了那么多！一想到休完3 个月的产假就要回去上班了，

  肉碱   哺乳期   左旋   妈妈   减肥药  

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  什么！！美貌和身材竟然是造成赵飞燕不孕的关键原因！

  古时貌美女子千千万，进入皇宫侍奉君王又能得到君王宠幸的有几个呢？ 得到君王宠幸的美女多不胜数，而能

  君王   身材   健康   体重   飞燕