红酒炖牛腩的做法，适合产妇缺奶补气血
来源： 最后更新：22-05-19 03:00:35
导读： 产妇缺奶补气血该如何补？产妇多吃牛肉有啥好处？牛肉的功效是含铁量高，补气血。下面小编推荐一道适合产
-
产妇缺奶补气血该如何补？产妇多吃牛肉有啥好处？牛肉的功效是含铁量高，补气血。下面小编推荐一道适合产妇吃的红酒炖牛腩。
关于酒精对产妇和胎儿的影响:炖2小时，也挥发掉了。
用料：
牛腩700克。姜，蒜各20克，番茄酱300克，红酒200克，洋葱半个，芹菜100克，胡萝卜一个。盐：适量，尽量少。
第一步：牛腩洗净，切块。
第二步：裹上面粉。
第三步：用油煎至两面微黄。
第四部：姜蒜切碎末
第五步：姜蒜油炸至金黄。
第六步：倒入番茄酱，翻炒半分钟。
第七步：倒入芹菜、洋葱、胡萝卜炒半分钟。
第八步：倒入红酒200克，加适量水，保证足够炖两小时的汤汁，有牛大骨高汤最好
第九步：小火炖2小时~~
第十步：慢慢收汁后，捞出汤里解腻增香的配料蔬菜，再把牛腩捞出摆盘，在剩下的汤汁里加入酸奶熬汁，把汁再淋到牛腩上。
最后，放上你喜欢的配菜就好。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 吓死全世界
