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【哺乳期妈妈可以吃阿胶吗】

来源： 最后更新：22-06-14 12:00:51

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗

哺乳期妈妈是可以吃阿胶的。

阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分，对产后恢复和提高母乳质量有较好的功效，还能增强妈妈体质，而且阿胶有补血功效，对预防哺乳期贫血有一定帮助，可以帮妈妈们滋补身体。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗 哺乳期妈妈吃阿胶的好处

1.补血

阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的.

2.补钙

哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。

但是如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品，而阿胶就有这个功效，阿胶能促进钙质的吸收，起到了很好的辅助作用。

3.补气

女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，免疫力也比较低，容易患上一些流行性疾病。哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗 吃阿胶的注意事项

1.哺乳期食用阿胶一定要控制量，不可过多，因为很上火，如果乳母上火，也会通过乳汁对宝宝产生影响。如果妈妈是服用阿胶制品，由于制品中含有加工成分，也建议不要多吃。

2.在产后出现脾胃不适，肠胃虚弱等问题，应该慎用阿胶。

3.服用阿阿胶过程中，如果发现吃母乳的宝宝出现腹泻等不适的现象，妈妈应该立即停止服用阿胶。

4.感冒时不要服用阿胶，因为阿胶是益补的药物，感冒服用阿胶会是病情迁延的。

哺乳期妈妈可以吃阿胶吗 阿胶的饮食禁忌

1、 阿胶不能与萝卜一起吃.因为萝卜属于顺气和促消化的食物，而阿胶是补气的，一起服用的话会相抵，大大降低了阿胶的功效，起不到补血、补气的作用。

2、 阿胶不能与浓茶一起服用.因为茶水中含有茶多酚等物质，如果一同服用会阻碍营养物质的吸收，会影响阿胶的功效。

3、 阿胶不能与大蒜一起吃.一起食用大蒜会影响阿胶的功效。 因为大蒜和萝卜一样都属于顺气和促消化的食物。

4、 阿胶不能与绿豆汤一起喝.阿胶与绿豆汤一起服用会降低阿胶的功效。因为绿豆是属于寒凉性食物，具有解毒的作用， 所以最好间隔开时间服用。

5、 阿胶不能和大黄一起吃.由于大黄具有泻火的功效，一同服用会失去阿胶的营养作用

标签: 阿胶  哺乳期  妈妈  功效  钙质  

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