【纯甄酸奶可以减肥吗】纯甄酸奶有减肥的功效吗
来源： 最后更新：22-04-21 12:02:14
导读：纯甄酸奶可以减肥吗
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纯甄酸奶可以减肥吗
可以
纯甄酸奶跟普通的酸奶一样，热量不高，又能促进肠胃蠕动，预防便秘，对便秘型肥胖有很好的效果，但是也要注意不要喝太多，毕竟纯甄酸奶也是含糖的，适当喝一些能辅助减肥，喝太多的话就会增肥了。
纯甄酸奶高吗
不高
每瓶纯甄酸奶热量大概在103卡左右，属于低热量食物，既能饱腹又不会胖，每天来一杯有很好的辅助减肥的效果。
酸奶搭配什么吃减肥
1.燕麦
燕麦含有丰富的维生素B、膳食纤维和矿物质，这些营养都能调节生理功能，并加快新陈代谢速度，也会降脂降压、清热通便，有利于减肥、瘦身。
2.红糖
红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，红糖与酸牛奶搭配可以减肥、瘦身。红糖和酸牛奶都方便携带，是下午茶的好原料噢!
3.木瓜汁
青木瓜中的木瓜酵素在人体内分解出蛋白质，蛋白质可以分解脂肪，促进人体及时把多余的脂肪排出体外，有助于减肥、瘦身。
健康小贴士
纯甄酸奶可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，纯甄酸奶是有一定辅助减肥效果的，但是最好每天只喝一杯，喝太多的话可就只会增肥了哦!
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