来源: 最后更新:22-06-14 03:00:54
宝宝刚出生,其营养的补给都是来自于妈妈的奶水。很多产妇都知道,母乳喂养是最健康和有营养的,那对于奶水较少的妈妈们来说,这就是一大难题了。那么。有没有什么方法能够催乳呢?
民间流传着很多下奶汤,如通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、猪蹄金针菜汤都是不错的下奶汤。
一、通草猪蹄催乳汤猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
步骤:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
二、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
步骤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
三、猪蹄金针菜汤
此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
步骤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
奶水不足的宝妈可以试试,但是由于个人体质的不同,下奶效果可能因人而异哦。
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