当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

只有鲫鱼汤能下奶？试试这些，同样让你拥有充足的奶水

来源： 最后更新：22-06-16 12:01:19

对于初产妇来说，刚刚生完孩子，最让人上心的就是奶水够不够，能否让宝宝有足够的奶吃。现在下奶的方法有很多种，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、猪腰汤等，相信新妈妈也喝了不少，如果发现没什么效果的话，可以试试以下几种。

花生大枣猪蹄汤

红枣花生与猪蹄搭配，不仅颜色搭配好看，而且味道鲜美。有红枣香甜醇厚的味道添加，汤的味道会更加细腻花生米与红枣要用水先泡开，再适量的加入大葱与生姜调味，放入猪蹄，用大火烧开，再用小火熬至汤变成白色便好。猪蹄汤不仅有下奶功效，还能补血益气，强身健体。

花生大枣木瓜汤

熬汤的木瓜要买新鲜熟透的，剥皮，去除内核，与红枣花生一起下火熬汤，在加入适量的红糖，大火煮开后转为小火，慢火炖两个小时，就可以食用。这个汤吃起来不会油腻，可以像吃甜品一样， 即下奶有不会感到反胃。

碎花生米冲水

这种方法使最简单有效的，听婆婆说的一个偏方。先把花生米晒干后捣碎，尽量是越碎越好，再加入适量红糖，开水冲开就可以服用，一天三次，简单好做。

标签: 猪蹄  红枣  花生  奶水  大枣  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/chanhou/yinshi/3583.html

坐月子吃鸡蛋，你吃对了吗？

网站首页 返回栏目

哺乳期这样吃，优质母乳喂饱娃！