不同职业妈妈的月子食谱推荐产后饮食
来源： 最后更新：22-07-10 03:01:46
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坐月子的时候，很多产妇的家人都会准备很多有益身体的食物，来帮助新妈妈的身体尽快恢复。但是有一点，哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同，下面就来看看不同职业妈妈的月子食谱吧。
坐月子的时候，很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱，希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。
然而很多新妈妈都忽略了一点，哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同，有的工作是经常久坐的，有的是需要消耗大量的体力，有的则是脑力劳动为主。
久坐型
在怀孕期间，如果是职业需求是整天都是坐着的孕妇，很多时候会因为下肢血液循环不好，从而导致产后容易出现下肢发胀、腰酸的症状。
那么在坐月子的时候就可以多服用一下具有消肿活血的食物。如薏香豆浆，薏仁可以消肿、行血，能促进久坐型妈妈体内的血液循环，同时能缓解水肿、发胀。另外豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
劳动型
在怀孕期间，有些妈妈是做销售的，经常要往外跑，又或者是有些家庭主妇家事繁重，需要消耗大量的体力，经常会出现腰酸背痛的情况。
那么这类型的妈妈在产后月子食谱的时候就要通过药膳来补气血了。专家推荐一款相当有效的汤，名叫当归芍药汤。这款汤可以改善神经末梢的循环，促进血液循环，缓解四肢发软，手脚酸痛的情况。
脑力型
这一类型的妈妈在怀孕期间因为过度的脑力支出，在产后很容易出现面色发黄、腰腰膝酸软、失眠健忘等症状。
因此在坐月子的时候应该要食用一些补充脑力的食物。如山药芝麻茶，黑芝麻含丰富的维生素E，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。
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