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产后喝红糖水注意3个问题产后饮食

来源: 最后更新:22-08-16 03:01:53

导读:  许多地方都有产后喝红糖水的习俗,专家在此要提醒的是,产后喝红糖水是有一定科学道理,但也不是越多越

  许多地方都有产后喝红糖水的习俗,专家在此要提醒的是,产后喝红糖水是有一定科学道理,但也不是越多越好,所严格控制好量才行,下面专家就列举出,产后妈妈喝红糖水要注意3个问题。

产后喝红糖水注意3个问题

产后喝红糖水注意3个问题

  红糖性温,具有散寒止痛、活血化淤的功效,能够促进产后子宫收缩复旧,恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖,在红糖的所谓“杂质”中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质,都是合成血红蛋白的基础原料,所含的营养素很适合新妈妈恢复体力的需要,其利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。

  专家提醒,产后新妈妈喝红糖水注意以下几个问题:

  1. 因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新妈妈喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。

  2. 由于红糖有活血化淤的作用,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,以免延长血性恶露排出的时间。

  3. 红糖性温,夏天少用,天冷可以适当多用;产前经常吐酸水的应少用或不用,以免增加胃酸而伤胃。

  小贴士:产后喝些红糖水有利子宫收缩

  祖国医学认为,红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用红糖,对身体非但无益反而有害。

  产后第一天,子宫底与脐平,此后每日下降1~2厘米,至产后10~20天,腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露,其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段:1.血性恶露,产后1~3天,量较多,含有较多的血液,故呈红色,又称红色恶露。 2.浆液性恶露,产后3~7天,恶露中含血量较少,故呈淡红色,持续约一周,量少。3.白色恶露,产后2周左右,恶露中含有血量极少,白细胞增多,呈淡黄色或乳白色,这种恶露可持续数周之久。

  总的来说,血性恶露持续时间最多3天,浆性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多数初产妇子宫收缩一般都较好,恶露的颜色和量一般都比较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在两周之内,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。

标签: 产后  红糖  糖水  恶露  子宫  

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