请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【玉米怎么吃减肥最好】玉米怎么做能减肥

来源: 最后更新:22-04-26 12:00:37

导读:水煮玉米

水煮玉米

材料:新鲜玉米。

做法:

1.把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”。

2.之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。

玉米怎么吃减肥最好 巧吃玉米能减肥!1

微波炉烤玉米

材料:玉米、保鲜膜。

做法:

1.把玉米清洗干净,留下少数玉米包叶和玉米须。

2.将处理好的玉米以保鲜膜包住,再用微波炉加热即可,这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少。

玉米怎么吃减肥最好 巧吃玉米能减肥!2

鲜榨玉米汁

材料:玉米、牛奶。

做法:

1.将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。

2.将煮好的玉米粒加入牛奶 ,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。

玉米怎么吃减肥最好 巧吃玉米能减肥!3

玉米茶

材料:玉米。

做法:

1.把玉米粒剥下来后放到锅中炒干,并用果汁机将其打成粉末。

2.在快烧开的开水中倒入50-100克的炒玉米粉,再煮10分钟左右即可饮用,注意不要加糖。

玉米怎么吃减肥最好 巧吃玉米能减肥!4

12

标签: 玉米  做法  材料  保鲜膜  再用  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/chanhou/yinshi/752.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)