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月经期间吃什么水果好排毒排污血 月经期间吃什么水果好排毒排污血减肥

来源： 最后更新：22-08-09 05:59:40

月经期间吃什么水果排毒排污血是很多女性关心的话题，下面给大家介绍几种月经期间吃什么水果可以排毒排污血。

姜枣橘子汁

原料：橘子200g、红枣50g、生姜10g

做法：将橘子去皮、去子，切成小块；红枣洗净，去核，切碎；姜洗干净，切碎。将上述食材一同放入榨汁机，加适量饮用水搅拌打成汁即可。

功效：橘子和红枣均含有丰富的维生素C，可以缓解经期不适。红枣有补血的作用；生姜有暖身祛寒的作用，此水果方有一定的排污血的功效。

柠檬绿茶排毒

原料：泥鞥梦、绿茶

做法：把绿茶放入被子，加入两片柠檬，用热水冲泡开，可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口。

功效：柠檬中含有各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪，并且抑制它们在体内堆积，绿茶同样是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶是排毒减肥的女性常用饮品。

蜂蜜柚子茶

原料：柚子、蜂蜜

做法：把柚子皮剥掉，切成细丝备用，柚子揉掰好放入盘子里。把柚子皮洗干净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道，然后捞出来，把锅内的谁倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后转成小火继续煮一段时间即可。

功效：柚子含有丰富的果酸，能够有效的刺激胃肠粘膜，影响人体吸收物质，对于抑制亢性食物非常有利。这款茶有效控制食欲的同时，还能够起到消脂排毒的作用。

苹果雪梨茶

苹果1个、雪梨1个、红枣5颗、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少许。

组发：将雪梨和苹果洗净，切成丁。向锅中放入矿泉水，将水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分钟，稍冷即可加入蜂蜜。

功效：此水果茶可以清热去火，排毒养颜，同时也有滋阴补血的功效。有较好的排毒污血的作用。

无花果苹果茶

材料：无花果2颗、苹果1个

做法：将苹果切块，无花果对切。切好的无花果跟苹果放入炖盅里用盖子盖好。然后放入大蒸锅中隔水炖蒸。（注意：无花果的果肉最好站炖盅的三分之一。）大约蒸20分后关火，此时切记不要直接开盖，应该先让炖盅闷久一些，然后开盖饮用，效果更好。

功效：无花果和苹果都可以深层排毒，加速新陈代谢，增加皮肤毯子，减少色斑。

标签: 月经期间吃什么水果好排毒排污血  疾病预防  经期  

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