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夏天手脚冰凉是怎么回事 青少年夏天手脚冰凉是怎么回事

来源： 最后更新：22-08-10 06:01:16

夏天本是炎热的季节，可有一些人却不是这样，身体能感觉到炎热，手脚却冰凉冰凉的，整个夏天手脚都几乎不出汗，这夏天手脚冰凉是怎么回事呢？

寒性体质

寒性体质的人群对寒冷是十分敏感，对炎热没多大感觉，天生或后期饮食生活等方面的原因容易引起体内寒气过盛，出现寒性体质，这种人在炎热的夏天也很少出汗，手脚冰凉、不喜欢喝冰饮等都是常见的表现。

脾阳虚

脾阳虚又称脾胃虚寒，主要的引起原因有饮食失调，生冷食物食用过多，经常性的疲劳倦怠过度，或者长久性的病痛，以及优思过度伤及脾胃等，这种人和寒性体质的人很像，手脚冰凉、消化不良为主要表现。

生活方式不对

现代社会，尤其是年轻的女性，生活方式有严重的问题，经常穿漏脐装、经常吹空调、吃寒冷的食物、锻炼少等引起身体虚弱，脾胃功能下降，出现手脚冰凉，消化功能减弱等也是常见的。

贫血

人体是恒温动物，人的温度过高，会通过血液的流转而散掉，过低时也会通过血液的运输来温暖，手脚是人的远端肢体，部分贫血人群由于血液量少，远端运输的血量很有限，携带的营养物质和热量很少，出现手脚冰凉，注意补血可缓解。

心血管系统疾病

心血管是人体内运输的主要通道，心脏功能欠佳，血管通道堵塞等情况都可引起血液不能正常的到达手脚部位，出现手脚部位的局部缺血，可引起手脚冰凉，出冷汗。

营养不良

营养不良人群也会出现手脚冰凉的现象，人体内的细胞需要大量的营养物质来维持生命或正常活动，摄入的营养不够，机体内储存的能量有限，严重的一案养不良导致无法维持细胞的正常生存，也会出现手脚冰凉。

夏季手脚冰凉怎么调理

1.注意保温，晚上用温开水泡脚，平时避免长时间的吹空调或电风扇。

2.饮食上注意选择性的多吃温热性的食物，生冷食物少吃，饮食还需讲究粗细均衡，荤素搭配合理。

3.平时注意多运动，早睡早起，增强身体体力。

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