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每天起床眼睛都肿是什么原因 每天起床眼睛都肿是怎么回事

来源: 最后更新:22-08-27 05:01:17

导读:眼睛浮肿一般属于正常现象,但有些人每天早上起来眼睛都会出现浮肿的现象,这又是怎么回事呢?

眼睛浮肿一般属于正常现象,但有些人每天早上起来眼睛都会出现浮肿的现象,这又是怎么回事呢?

睡前哭眼睛肿

哭泣的时候,眼睑部位的血流量开始增减,泪腺分泌增多,而眼泪中含有盐分、水分,而这些眼泪同时会导致眼镜部位的血管神经性水肿,所以如果在晚上哭泣时早上起来还可能有眼睛浮肿的现象。

建议:用温热的毛巾敷眼部3-5分钟,让眼部周围血液加快循环,缓解眼部肿胀。

饮食习惯差

日常生活中,不良的饮食习惯使引起每天早上眼睛浮肿的原因之一,例如:经常吃一些口味重的食物,饭菜中摄入的盐分较多,细胞内环境发生变化,水分聚集,这样都容易导致水分潴留,不能够及时排出,影响到人体的淋巴循环,从而使得每天早上起床后眼睛浮肿。

熬夜

随着生活和工作的压力越来越大,很多人避免不了熬夜、久坐、长时间使用电脑、通宵看电视等,而这些不良的生活习惯都会导致作息时间紊乱,使得每天早上眼睛浮肿。

晚上喝水太多

如果晚上睡觉之前喝水较多,也会造成眼睛浮肿的现象,其主要原因是咽部的皮肤组织比较疏松,如果睡觉前饮用大量水分而来不及排出体外,身体的部分水分就可能积聚在眼部的皮肤表层,使皮肤扩张,形成眼睛浮肿的现象。

建议:在睡前半个小时内不要饮水,为了防止睡前口渴,可以在睡前1小时前补充水分。

睡觉姿势错误

每天早上起床眼睛浮肿跟晚上的睡眠姿势也有一定的关系,例如:睡觉的枕头太低、趴着睡觉,都可能导致部分水分在眼部聚集,出现眼睛浮肿的现象。

错误的睡觉姿势会影响眼睑部位的血液回流,使体液集中在眼皮部位,早上起来就会出现浮肿的现象。

怎么办:这个一般不需要太多处理,起床几个小时以后便会自我消失,晚上睡觉时注意睡姿即可。

性生活频繁

性生活频繁也可能导致眼镜浮肿,因为性生活时精神会高度紧张和兴奋,人的血管会加剧收缩,此时眼睛部位的血流量也随着减少,时间长了就会导致疲劳,水分潴留,从而出现早期眼睛浮肿的现象。

建议:保持正常的性生活次数,每个星期不要超过3次,隔天1次即可。

肾功能障碍

如果不是生理因素引起的眼睛浮肿,则要考虑是否与疾病有关,其中最为常见的是肾功能障碍引起的眼睛浮肿。因为肾脏是保证人体部分水分排出的重要器官,一定肾功能发生障碍,人体水分潴留过多,不仅会引起眼睛浮肿,双下肢也可能出现浮肿的现象。

建议:如果在一点时间内经常眼睛浮肿,最好即使去医院进行尿液检查,排除有无肾功能障碍。

其它疾病

肾功能障碍是引起眼睛浮肿的直接因素,除此之外,很多疾病也可能导致眼睛浮肿,例如:心脏病、甲状腺功能低下、肾炎。

另外,如果出现了食物、花粉过敏并且没有及时治疗也可能导致眼睛浮肿。

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