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熬夜对尿酸有影响吗 熬夜对尿酸有影响吗男

来源： 最后更新：22-08-28 10:07:33

很多人都会有尿酸偏高的情况，但不知道为什么会出现尿酸偏高，那在熬夜的情况下，会影响尿酸的浓度吗？哪些情况会导致尿酸偏高？

熬夜对尿酸有影响吗

有一定影响。

因为熬夜容易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，因此，熬夜对尿酸是有一定影响的。

哪些情况导致尿酸偏高

嘌呤摄入过多

在摄入嘌呤含量丰富的食物的情况下，会引起体内的嘌呤含量增高，进而造成尿酸偏高的情况发生，常见含嘌呤丰富的食物有酒类、海鲜、内脏和禽肉等。

体内嘌呤产量过多

在身体内分泌失调的情况下，有可能会影响体内的嘌呤代谢出现紊乱，当体内的嘌呤产量增多时，就很容易引起尿酸偏高。

药物影响

在服用某些药物时，其中的药物成分也会对尿酸的浓度造成一定影响，因此，药物也可能是造成尿酸偏高的原因之一。

排泄减少

在身体的代谢减少时，会影响人体的正常排泄，尿酸如果不能通过尿液及时从体内排泄出去，就很容易在体内堆积，从而出现尿酸偏高的情况。

其他因素

除了以上几点因素，还有一些如天气、疾病等因素也会影响体内的尿酸含量，例如在天气炎热的时候，尿酸的溶解度会随之升高，反之，尿酸盐会以晶体的形式析出。

多喝水尿酸能下去吗

一般是可以的。

因为在肾功能和心功能正常的情况下，只要摄入了足量的水分，身体的代谢会随之增多，尿酸很容易溶解在尿液中，并且随着排泄物从体内排出。但在喝水时，最好饮用偏碱性的水，因为当尿液中的pH值升高时，尿酸的溶解度也会有所增加，有利于尿酸的排出。

尿酸偏高该怎么办

除了用喝水的方法来增加排尿量，并达到降低尿酸的效果之外，还可以通过以下几种方法缓解尿酸偏高的情况：

1、适量进行有氧运动。在日常生活中，适量进行一些有氧运动，能够帮助身体大量排汗，并且调节身体的代谢系统，从而达到缓解尿酸偏高的症状。

2、控制饮食。保持饮食清淡，适量吃一些蔬菜水果，尽量少吃一些肉类或海鲜，因为其二者中都含有大量的嘌呤，因此，要控制自己的饮食。

3、保持睡眠。保持良好的睡眠能够促进身体的内分泌恢复正常，在一定程度上缓解尿酸偏高。

4、忌酒。因为在大量饮酒的情况下，身体内的尿酸会随之大量增加，所以，在尿酸偏高时，应禁止饮酒。

5、及时就医。如果发现尿酸偏高的情况在长期无法得到有效缓解，建议及时就医，以免对身体造成不良影响。

小贴士

虽然一般的尿酸偏高不会对我们身体造成太大影响，但如果尿酸偏高的情况长期无法得到有效治疗，会对肾部和关节部位造成很大损伤，从而引起肾结石和痛风，因此，在发现自己尿酸偏高的时候，应及时进行调理。

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