来源: 最后更新:22-09-12 06:55:04
我们的手指甲出现有小坑的症状,跟日常营养缺乏是有关联的,你知道自己手指甲上的小坑都提醒你身体缺乏什么营养吗?赶紧来看看吧,手指甲有小坑是缺什么的解答。
手指甲的成分主要由蛋白质组成,当人体缺乏蛋白质时,就会影响到指甲的发育,导致指甲出现坑坑洞洞的怪相。
补充蛋白质,首先从饮食上入手,如豆类、肉类、果仁、蛋、牛奶等食物含有丰富的蛋白质,另外若缺乏蛋白质比较严重的,还可购买专业的蛋白粉等方法进行补充。
指甲除了由蛋白质组成外,还含有钙,钙质不仅是保证指甲的韧性的必要元素,还是保持指甲光泽、平坦必不可少的养分,若患者自身缺钙,那么也会对指甲造成影响,出现指甲有小坑小洞的症状。
可根据自身需求进行补钙,建议先以饮食补钙为主,然后辅以口服钙片补充,饮食上宜多吃含钙丰富的食物,如:骨头汤、猪肝、菠菜、奶制品类等食物。
缺锌的人群会有挑食、厌食、异食癖的现象,这样的症状会导致人体摄入营养不足,身体缺乏营养,进而表现在指甲上,让指甲长有小坑,影响美观。
如果患者缺锌不严重,通常食补即可。食补可吃,如:牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。若是缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,如蛋白锌,这样补锌更全面。
当身体缺乏某种维生素的时候,也会危及到指甲的生长,如出现指甲变软、干燥蜕皮、分层、发白、有小坑、有竖纹等现象,此时的指甲异常就预示着大家就需要适当的补充维生素,以满足机体的需要。
建议及时到医院检查,做微量元素检测,检查自身到底是缺乏哪种维生素,然后根据缺失的维生素进行相应的补充即可。
指甲有小坑小洞的现象,还与患者指甲缺氧有关,这可能是因为患者做多了重体力活动,导致指甲末梢血液循环不畅缺氧;还可能是因为患者自身处于高原地区,整个身体都处于缺氧的环境下导致;或是因为患有低氧血症而引起的缺氧现象等情况。
建议适当休息一会,如处于高原地区,以尽快离开回到平原地区为宜,若是低氧血症导致的,要及时吸氧,尽快缓解治疗。
另外除了上述一些营养的缺乏,指甲上有小坑,还可能是患有灰指甲、银屑病的症状,若不及时治疗,指甲上的小坑会越来越多,指甲还会发生其他的异常变化,如增厚、变脆、颜色改变等。
建议及时就医诊断病情,确诊指甲有小坑的病因,然后予以针对性治疗,尽快使指甲恢复健康状态。以灰指甲为例,新的手指甲恢复需要3个月左右的时间,患者一定要坚持治疗哦!
标签: 手指甲有小坑是缺什么 指甲上有小洞是缺什么 疾病预防
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