怎么预防尿失禁尿失禁的预防措施

来源：最后更新：22-09-18 02:37:29

导读：在生活中很多时候会出现尿失禁的问题，特别是对于女性来说，那如何才能预防出现尿失禁呢？

在生活中很多时候会出现尿失禁的问题，特别是对于女性来说，那如何才能预防出现尿失禁呢？

尿失禁是常见的健康问题

尿失禁指的是不由自主的漏尿，而漏尿量可多可少，必须透过医疗监测，才能找出原因并加以治疗。原因可能和骨盆底肌肉无力有关，但也可能涉及其他的健康问题。尿失禁相对常出现在罹患高血压、骨关节炎、下背疼痛以及肥胖的患者（尤其是腹部肥胖者）。多项研究指出，肥胖者若能减少5∼10%的身体质量指数（BMI），就能改善尿失禁的症状。

女性出现尿失禁的原因

40岁以上的女性当中，有近1/4可能会面临尿失禁的问题。这个比例将随着年纪变大而显著增加，到了80岁以上，比例会上升至将近50%（Nygaard et Barber，2008）。相关的风险因子包括肥胖、年纪、子宫切除、重复感染、家族病史、韧带柔软度提高以及阴道、膀胱和子宫的脱垂等。不过，最众所周知的风险因子还是曾经生过小孩。以某些特定类型的尿失禁来说，剖腹生产的女性罹患比率是15.9%，而阴道分娩的女性罹患比率是21%，若从未生产过，罹患率则可以降低至10.1%（Wood etAnger，2014）。