当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

老年人如何预防老年痴呆 老年人如何预防老年痴呆

来源： 最后更新：22-10-14 05:57:10

在我国已有超过600万有不同类型的痴呆患者，并且每年新发的痴呆病人约180万，况且老年痴呆正逐渐年轻化，所以预防老年痴呆要赶早不赶晚，那么如何预防老年痴呆呢？下面一起来看看吧。

如何预防老年痴呆

锻炼预防

动作一

将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。

动作二

用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

动作三

双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

动作四

踮踮脚，简单踮脚和勾脚(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。

生活预防

控制血糖

预防动脉硬化，要调节膳食，少食油盐，食不过饱，监测并控制血糖，控制体重。

生活规律

戒烟戒酒，起居规律，保证睡眠。开展一些动脑类活动，有意识地加强记忆。

心情愉快

减少压力，广泛接触人群，培养多种兴趣，保持对生活的追求和愉快的心情。

标签: 老年人如何预防老年痴呆需从生活点滴做起  疾病预防  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jiankang/cjjb/15119.html

老年痴呆的症状表现（老年痴呆的症状表现都有哪些）

网站首页 返回栏目

宫颈检查有哪些项目 宫颈检查有哪些项目可以做