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急性肠胃炎刚好能吃什么（急性肠胃炎刚好能吃什么食物）

来源： 最后更新：22-10-15 11:05:40

在急性肠胃炎发作期间我们的饮食会受到很大的影响，很多东西都不能吃，也没得什么胃口吃，有些朋友急性肠胃炎刚好，食欲也旺盛了，就开始胡吃海喝，想把生病期间没吃到的都给补回来。岂不知，我们的胃肠道还没有完全恢复，如果在饮食上这么“任性”，只会让病情再反复发作，所以今天给大家推荐几个急性肠胃炎恢复期的食谱。

急性肠胃炎恢复期饮食原则

在该病的恢复期，由于胃肠道的病理生理改变，这个时候肠道对食物是非常敏感的，所以，要注意节制饮食，饮食上适宜吃些清淡、软烂、温热的食物；避免过早食用油炸、肥腻、生冷坚硬的食物。

少渣软饭食谱一

早餐：白米粥（大米25g）；蒸蛋羹（鸡蛋50g）；面包2片（面粉50g，白糖10g）；

加餐：冲藕粉（藕粉25g）；

午餐：软米饭（大米100g）；烩芙蓉鱼片（鲤鱼肉100g）；

加餐：牛奶1杯（牛奶250ml），苏打饼干3片；

晚餐：肉末细挂面（瘦肉末50g，细挂面100g）；肉松蒸蛋（肉松15g，鸡蛋50g）。

少渣软饭食谱二

早餐：大米粥（粳米50g）；蜂糕2块（富强粉100g，白糖10g）；咸鸭蛋1个（净重62g）；

午餐：烩熟鱼片加黄瓜片（草鱼100g，嫩黄瓜50g，花生油7ml，食盐1.5g）；炒土豆细丝（土豆125g，花生油5ml，食盐1g）；小白菜叶粉丝汤（小白菜50g，干粉丝15g，花生油3ml，食盐0.5mg）；馒头3个；

晚餐：滑溜里脊加木耳黄瓜（猪里脊75g，干木耳5g，黄瓜50g，花生油10ml，食盐1.5g）；焖嫩茄块（茄子200g，花生油4ml，食盐1g）；西红柿豆腐汤（西红柿50g，白豆腐25g，香油1ml，食盐0.5g）；软米饭；

加餐：甜牛奶（牛奶250ml，白糖10g），苏打饼干50g。

少渣软饭食谱三

早餐：稀饭（大米50g）；豆沙包（面粉50g，豆沙25g，糖10g）；煮鸡蛋40g；

午餐：蒸烂饭（大米150g）；肉丸青菜底（猪肉100g，青菜100g）；番茄豆腐汤）（番茄50g，豆腐100g）；

晚餐：猪肝菜面（猪肝100g，白菜100g，面粉100g）。

少渣软饭食谱四

早餐：大米粥（粳米50g）一大碗；糖包2个；煮半熟鸡蛋1个;酱豆腐15g；

午餐：烩海参肉丸子加嫩黄瓜（水发海参75g，瘦猪肉75g，黄瓜50g，花生油8ml，食盐2g）；西红柿蛋花汤（西红柿50g，鸡蛋半个，食盐2g）一碗；馒头3个；

晚餐：炒猪肝加胡萝卜（猪肝12g，胡萝卜50g，花生油10ml，食盐2g）；小白菜虾皮汤（小白菜50g，干虾皮3g，香油1ml，食盐0.5g）；软大米饭（粳米175g）一大碗。

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