当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

吃饭不消化是什么原因 肚子胀吃饭不消化是什么原因

来源： 最后更新：22-05-23 12:45:09

经常有人抱怨自己饭后不消化，肚子很胀，偶尔还会感觉恶心、堵得慌，这是怎么回事呢？为什么吃完饭会出现腹胀不消化？

考虑是消化功能障碍

饭后消化不良，有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。

考虑是吃的太油腻

油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。

饭后不消化怎么办

如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医，如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试以下方法缓解症状。

饭后散散步

吃完饭后，如果感觉腹胀不消化，可以先休息半小时，然后外出散散步，散步的时候不要走太快，尽可能慢一点走。另外，注意不要饭后立即散步，以免引起胃痛。

饭后吃促消化食物

促消化的食物，一般要在饭后一小时再吃，刚吃完的时候肚子本来就比较撑，继续进食会更不舒服。

推荐促消化食物：酸奶、山楂、苹果醋。

饭后摸摸肚子

如果肚子很撑，可以用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。

饭后不消化要注意些什么

1、每次只吃七到八分饱；

2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物；

3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等

标签: 吃饭不消化肚子胀怎么回事  饭后不消化堵得慌怎么回事  疾病预防  腹胀  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/jiankang/cjjb/2152.html

老是腹胀是怎么回事（四岁孩子老是腹胀是怎么回事）

网站首页 返回栏目

腹胀吃什么食物好 腹胀吃什么食物好改善