来源: 最后更新:22-06-20 04:18:44
阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。预防老年痴呆,要从40岁开始!
40岁以后,家人和自己要了解并关注生理、心理变化。比如经常记不起做过某事,经常忘记本来应该做的,例如带钥匙、外出关门、关煤气等等。此外,出现脾气暴躁、挑剔、多疑、产生幻觉、暴力倾向增加、夜游等现象,也应得到重视。
1、轻度阶段:患者会显示出记忆力减退。
2、中度阶段:患者完成复杂任务需要旁人帮助,他们难以辨认物体、家中成员,夜间活动增加,读写困难,买东西常忘付款等。
3、重度阶段:生活难以自理,很难与人交流,大小便失禁,基本丧失行走、坐、微笑、吞咽等能力,常年卧床不起。
有研究表明,除了运动、和用脑,配合适当的饮食,对于健脑预防痴呆也很有帮助。专家推荐香菇花生核桃煲鸡脚来健脑护脑。花生,味甘,性平,具有健脾养胃,润肺化痰的功效。鸡脚富含胶原蛋白,具有美容护肤的功效。香菇能提高人体免疫力及延缓衰老;生姜温中和胃。而且核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃中所含的微量元素锌和锰,是脑垂体的重要营养成分。常食核桃,有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。
材料:香菇4朵、花生30g、核桃肉30g、生姜3片、鸡脚250g、猪腱子肉250g、蜜枣2颗、陈皮
做法:
1、鸡脚和猪腱子肉处理好后,凉水下锅,加姜片,焯水。
2、焯好后,过清水洗净沥干,保留姜片。
3、清洗下陈皮、花生、蜜枣等,香菇提前用温水泡软。
4、将备好的食材入锅,加适量清水,煮开后煲2小时左右。
5、食用前,加盐调味即可。
鸡脚有些人喜欢剪掉前面尖尖的指甲,其实也是可以的,只是煲出来的汤会更油些。因为鸡脚里面的油份,更容易跑出来了。
标签: 预防老年痴呆 要从40岁开始!如何预防老年痴呆症 疾病预防 老年痴呆症
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