有鼻炎睡觉会打呼噜吗鼻炎的人睡觉会打呼噜吗

来源：最后更新：22-06-22 12:04:44

导读：睡觉打呼噜既影响身边人的睡眠质量，自己的睡眠质量也得不到保证。有鼻炎的人由于鼻塞很多时候也会出现呼吸不畅，那么睡觉的时候，有鼻炎的人会打呼噜吗？

睡觉打呼噜既影响身边人的睡眠质量，自己的睡眠质量也得不到保证。有鼻炎的人由于鼻塞很多时候也会出现呼吸不畅，那么睡觉的时候，有鼻炎的人会打呼噜吗？

有鼻炎睡觉会打呼噜吗

结论：鼻炎可引起睡觉打呼噜，打呼噜并不一定是鼻炎。

打鼾是由于空气通过鼻咽部时，软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾，鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。

有鼻炎时，分泌物增多，由于鼻子不通气也会引起打鼾。长期慢性鼻炎，鼻甲长期受到炎症的刺激，易引起鼻甲黏膜水肿、鼻甲肥大，导致鼻腔阻塞打呼噜。

有鼻炎怎么做睡觉不打鼾

鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水肿，分泌物增多，会引起鼻塞，导致打呼噜，只要鼻塞消失了，打呼噜的症状自然就没有了。

睡前洗鼻子

1、在洗鼻壶中灌入200ml生理盐水；

2、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开；

3、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸；

4、将洗鼻壶出水孔对准鼻孔，松开气孔，水流会自动流入鼻腔，清洗鼻腔，并由另一边流出。想暂停时，可捏住气孔即可。

5、将洗鼻壶拿开，闭紧口腔，适度用了呼吸，清除鼻腔中参与的脏污。

睡前按摩鼻子

按摩鼻翼1厘左右的迎香穴，可以快速缓解鼻塞，每日睡前用食指按摩100下，长期坚持，可以缓解鼻塞打呼噜。

引起打呼噜的原因有哪些

1、上气道扩张肌肌张力异常。

2、呼吸中枢调节功能异常。

3、上呼吸道狭窄，或堵塞容易导致阻塞性睡眠呼吸暂停。主要有3个部位：鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。

4、肥胖。舌体肥厚，且软腭、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，气道堵塞。

5、内分泌紊乱。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退引起粘液性水肿，女性绝经期后的内分泌功能失调等。

6、老年期组织松弛。肌张力减退，导致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暂停综合症。

7、睡觉姿式，也有些患者白日时气道无异常，睡觉时因为气道四周肌肉张力减低，加上仰卧位就寝时舌根后坠，一样可引发气道局促，影响气流的顺遂经过。

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